Ofrece tu tiempo libre

Probablemente pienses que nunca tienes "tiempo libre". Pero si haces algunos cálculos, descubrirás que hay muchas horas libres en tu vida: comienza a sumar los minutos que pasas viendo programas irrelevantes en la TV, o jugando al solitario en tu computadora, o consultando por enésima vez tus e.mails...y verás que tienes tiempo libre.

Si ya eres consciente de que tienes tiempo libre y lo gastas "pensando qué hacer"... tenemos una muy buena sugerencia para ti: Ofréselo a otras personas!

Ayudar a otras personas te hará sentir mejor. Alguien muy sabio dijo: "Cuando no sepas qué hacer, simplemente sal a la calle y pregúntale al primero que pase qué puedes hacer por él". Una fórmula excelente para combatir la depresión!

Puedes comenzar cuidando el hijo de tus amigos mientras ellos van al cine; leyendo el diario para tu vecino con dificultades de vista... o simplemente poniendo un auncio en el supermercado ofreciendo tus horarios y la manera de contactarte.

En el trabajo también tendrás ocasión de hacerlo: puedes enseñarle a tu colega a usar ese programa que todavía no domina... O hacer café; o el inventario de lo que necesitan comprar en la oficina; u ordenar un poco... Todas acciones muy útiles y que son posibles gracias a esos minutos libres que estás ofreciendo!

Al ofrecer esos minutos que hasta hace poco desperdiciabas, ganarás nuevas relaciones, reconocimiento, experiencias, y una gran sensación de pertenencia, bienestar y unidad con tu entorno.

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