Acción
Esta es una simple acción que usted puede realizar para cambiar el mundo... y sentirse bien mientras la hace !!!
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Acción para cambiar el Mundo
Bájate una parada antes
Todos seríamos más saludables si descendiéramos una parada antes de nuestro destino,
y camináramos el trayecto que resta. Caminar 30 minutos por día reduce
a la mitad el riesgo de sufrir un infarto y, además, despeja la mente.
Por supuesto que esto requiere que camines disfrutando y no "transpirando".
Para lo cual basta con salir 15 minutos antes que lo habitual y hacer esos pocos
metros a pie de manera distendida.
Puedes hacer esto no solamente cuando viejas en Bus o en Tren, sino también
cuando vas en tu automóvil. Basta con estacionar un poco más alejado
de lo habitual. También puedes verlo así: es como si vivieras cerca
de tu trabajo y pudieras llegar a pie...
Ya sea para ir a tu trabajo, como para cualquier otro destino... inténtalo!
Considera todos los kilómetros que caminarás al año, casi
sin esfuerzo. Hoy las personas caminan 80 kilómetros menos al año que 15 años
atrás... Esta acción te ayudará a incorporar un hábito muy
saludable!
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4 Comentarios:
En mi caso dejo mi auto en la pensión, pero mi acción es subir las escaleras de la oficina por lo menos una ves al día, me ha fortalecido mis piernas y me doy cuenta que...
Me encanta esta idea, es buenisima..en la facultad siempre propongo a mis compañeras ir por las escaleras ...ya todas dicen que es un postulado !!! utilicemos menos energia del...
La vida nos da lecciones y experiencias en cada momento e instante en que disfrutamos tanto de eventos negativos como positivos. es importante rescatar todo lo hermoso que...
¡Felicidades por esta maravillosa iniciativa! Pequeñas cosas como estas cambian poco a poco nuestro mundo, ¡haz la prueba!: bájate una parada antes, camina hasta la siguiente...
